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2015.08.31 (Mon)

鶏の胸肉を食べよう

IMG_0438胸肉

疲労回復の救世主と脂質の少ない「鶏の胸肉」がベストだといわれています。
鶏の胸肉なら、低カロリーで高タンパク質なので、毎日食べても問題ないとのことです。
と、数日前のY新聞に掲載されていましたが、いつも新聞はどうせ処分するので大事な
記事は切り取っておくのですが今回は切り取れずでした。 その新聞も見当たらず。
で、毎日連続して胸肉を20日食べ続けるのがよろしいとか・・・・書いてありました。
牛肉、豚肉は脂質が多いので取り過ぎると太ってしまうそうです。 
ということで、今日から実践です。牛・豚肉はあまり好きでないので鶏で良かったです。

フライパンに油はひかず胸肉の背の油だけです。 味付けは「ごま」 です。
簡単に作ることで継続を狙っています。(笑)
08:34  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

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