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駅ビルの本屋さんで目が止まった、今話題の(?)一日一食にして20歳若くなったという南雲式の本を面白そうなので購入、ベストセラーのほうじゃなくて安かった↑こちらね。  ・夕食のみの一日一食 ・腹8分目ではなく腹6分目に食べる ・お菓子の類は食べない・・とかとか、耳が痛い~~~ 無理無理無理無理無理

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巷では次ぎから次ぎと健康法も多種多様でして、でも、読んでいたら「肩凝りを治すには」、・・・床拭き!この体制は肩甲骨が動いて肩凝り解消になるとか、これなら出来そう 。 それと、ゴボウ効果に便乗してゴボウ茶を作って飲んでます。 飲んでいるといつのまにか8キロ減量したという人もいたとか・・・・ほんとですか? 

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