水泳ダイエット

2010/12/17 Fri 07:45

水泳はエネルギーを消費し、筋肉量を増やして基礎代謝を上げるのでダイエットになる、リバウンドの心配もないという情報を知り、最近ジムのプールにはまってます。 ・・・温水プールでも冬場は体が冷えると思い、先日、ミズノスポーツで長い水泳用スパッツを購入してきました。 昨日、履いて初練習!! なかなかよさそうです。クロール25メートルがやっと泳げるレベルですが、これさえあれば冬場のプールも続けられそうかも。 しかし、挫折の原因になってるブレスが、なかなかうまくいかないんです。 >継続は力なりだよん  

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コメント
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Re: タイトルなし
> のりサマ
> ウフフ、そうです、自分で良いと信念をもっていれば
> 願は叶うものです。
>
> プールの効用は泳いだ後にお風呂に入り又プール、
> 又お風呂これを繰り返すことで、血管の収縮がおきて
> 血管が強くなり、風邪の予防にもなるそうですよ。
> 程度の運動リラックスが中高年の生き方ですね。
> 頑張れのりチャン           ほそだ


ほそださま

勇気がわいたわ~~ 予定が変更になったので
これから泳いで、太極拳にして血管強くしてきます。 ありがとう

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