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2010.12.17 (Fri)

水泳ダイエット

水泳はエネルギーを消費し、筋肉量を増やして基礎代謝を上げるのでダイエットになる、リバウンドの心配もないという情報を知り、最近ジムのプールにはまってます。 ・・・温水プールでも冬場は体が冷えると思い、先日、ミズノスポーツで長い水泳用スパッツを購入してきました。 昨日、履いて初練習!! なかなかよさそうです。クロール25メートルがやっと泳げるレベルですが、これさえあれば冬場のプールも続けられそうかも。 しかし、挫折の原因になってるブレスが、なかなかうまくいかないんです。 >継続は力なりだよん  

2010_12170005.jpg

07:45  |  運動  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)

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 |  2010.12.17(金) 10:20 |  |  【編集】

Re: タイトルなし

> のりサマ
> ウフフ、そうです、自分で良いと信念をもっていれば
> 願は叶うものです。
>
> プールの効用は泳いだ後にお風呂に入り又プール、
> 又お風呂これを繰り返すことで、血管の収縮がおきて
> 血管が強くなり、風邪の予防にもなるそうですよ。
> 程度の運動リラックスが中高年の生き方ですね。
> 頑張れのりチャン           ほそだ


ほそださま

勇気がわいたわ~~ 予定が変更になったので
これから泳いで、太極拳にして血管強くしてきます。 ありがとう
http://blog35.fc2.com/n/nanako246/file/06062012.DSCF0033-1s.jpg |  2010.12.17(金) 12:34 | URL |  【編集】

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